剧烈运动后冷饮不宜

    猛烈活动后冷饮不宜

    夏季炎炎，活动后喝一杯冰冻饮料，的确有凉透心的直爽以为。但本来猛烈活动后喝冰冻饮料，除有损身材外，更可以或许连命仔不保。

    贾某绝非耸人听闻，秘鲁一位廿七岁的业余球员，竞赛完毕后喝了一杯冰水，厥后因心脏病发作古。其妻向本地媒体透露表现，丈夫竞赛后以为身材有点不适，回家喝了一杯冰水后最先觉得胸痛，带他到左近诊所途中就过世了。大夫告诉她，他由于在依然很热的时刻喝了太多冷水，致使心脏病发。

回归廿年体育调研报告紧密进行

体育调研小组昨拜会教青局 ,     回归廿年体育调研报告紧密进行     今年是澳门回归祖国二十年，更是新中国成立七十周年的大庆之年，为了更好地总结回归二十年来，澳门体育在国家的关心和特区政府的支持下所取得的长足进步及优异成绩，由本澳和内地体育界、新闻界及教育界资深学者、专家、教授组成的体育调研小组，于二○一八年开始筹划相关调研工作，并于今年初正式启动资料搜集及整理工作，争取在新中国成立七十周年和澳门回归祖国二十周年前夕完成“回归二十年澳门体育调研报告”，在内地及本澳公开发表，让内地和澳门民众及体育界能透过“报告”，更深入地认识和了解澳门体育的发展进程，尤其是回归二十年澳门体育所发生的变化及取得的成绩。     访教青局获支持     体育调研小组继早前先后拜会了澳门特区体育局、中国澳门体育暨奥林匹克委员会及中国澳门体育总会联合会之后，昨日拜会了澳门特区教育暨青年局，汇报调研工作的进展情况及听取建议和意见，获

    饮用冷水致使此种状况较稀有，但活动后马上喝冰水确切对身材形成非常大的累赘。由于这时候身材各个构造仍处高温状况，若倏忽摄取冰水，会对身材构造发生猛烈刺激，形成胃肠道不适及血管猛烈压缩，涌现腹痛或头痛等病症。同时中医以为，活动后饮用大批冷水，会让更多冷气进入体内，轻易引发伤风。

    活动人士发起，活动后饮用不会刺激人体器官的暖水最适合，亦可饮用增补人体电解质、水份的淡盐水，防备身材涌现电解质失衡。果汁中含有雄厚的碳水化合物、维生素及有机酸，可以或许资助我们疾速规复膂力，同样是最好挑选之一。想要在活动后好好珍爱身材，除制止饮冰水，还要马上擦干身材的汗水，制止着凉；等汗液完整退去，半小时后再大批饮水，更有益人体康健。