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小祯半年瘦41公斤 最大功臣是他

菲律宾娱乐 快讯 2019-10-24 15 0

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周刊爆料艺人小祯恋上「壁纸小开」丁春霆,并已和李进良签字离异。小祯近半年来成功瘦身41公斤,她强调不是靠切胃手术,更不是靠医美抽脂,坦言最大功臣还是耐久稳定的运动健身,而且秘诀就在深蹲与棒式运动!

小祯在《VOGUE Taiwan》YouTube影片中分享她的健身心法,小祯指出,大腿肌群是我们身体肌肉量最多的地方,等于是人类的第二个心脏,所以把大腿肌肉练好的话,身体代谢就会提高,而且也比较不会生病。小祯还不忘温馨嘱咐「如果家里没有健身器材,可以改抱小孩或狗狗,做运动的同时还可以增长心情交流」。

平安疑虑和不堪吃亏 龙凤瀑布空中步道31日起休园

龙凤瀑布空中步道日前搜检时某处岩盘涌现裂痕,恐有平安上的疑虑,加上营运吃亏,中寮乡公所宣告31日起休园,乡长廖宜贤说,维修用度预估起码200万,如今开端追求水土保持局辅佐,连同

关于小祯的强大毅力与真性情,网友赞声连连,纷纷留言「这腿太细了吧…」、「她的屁股好好看!!」、「真心佩服她走过酸言酸语,如今重拾健康体态」、「勇猛又顽固的毅力,重拾幽美」、「阿良绿了…」。

中国医药大学附设医院运动治疗师徐纬珍受访时提醒,没有一种运动能同时达成统统演习,任何一种运动做久了,身体会自动发展出最省力的体式款式,因此最好起码2~3个月替代一次运动类型,有氧运动跟阻力演习择一交替举办,才骗过爱偷懒的身体。


原文连接:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191023003454-260405
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